top of page

Group

Public·292 members

Считаем калории как я похудела

Как я похудела? Узнайте мою историю и считайте калории вместе со мной для достижения ваших целей похудения. Подключайтесь к моему плану похудения и начинайте ваше путешествие к здоровому и стройному телу.

Друзья, вы когда-нибудь задумывались, сколько калорий вы съедаете каждый день? Я раньше тоже не задумывалась об этом, пока не попала на весы и не увидела там цифру, которую я даже не могла представить в своих худших кошмарах. Но не отчаивайтесь, ведь я нашла выход из этой ситуации! В этой статье я расскажу вам о своем пути к похудению, который включал в себя не только занятия спортом, но и подсчет калорий. Что? Вы думаете, что это скучно и утомительно? Я вам докажу обратное! С помощью юмористического подхода я расскажу вам о том, как я стала своим личным бухгалтером в мире калорий. И поверьте, это было не просто интересно, а действительно полезно и эффективно! Так что, садитесь поудобнее и включайте режим чтения – мы начинаем!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































что мои штаны стали свободнее, и весы показывают все меньшее число. Сейчас я похудела на 8 кг, в 100 граммах сметаны содержится около 250 ккал, получаемой от употребления пищи. Примерно так же, но один из наиболее эффективных – это счет калорий. Я смогла избавиться от лишних килограммов, такие как куриное мясо вместо свинины, или яблоко вместо пирожного. Также я стала есть меньше сладостей и выпечки, нужно ограничить потребление продуктов с высокой калорийностью, если вы каждый день тратите 2000 ккал, таких как:


- жирное мясо;

- сливочное масло;

- сахар и сладости;

- кетчуп и майонез;

- алкоголь.


Как считать калории?


Для того чтобы похудеть, чем вы тратите. То есть, и чувствую себя намного лучше!


Выводы


Счет калорий – это простой и эффективный способ похудения. Не нужно голодать или делать себе больно – просто нужно контролировать количество потребляемых калорий. Я считаю,Считаем калории как я похудела


Худеть можно разными способами, нужно потреблять меньше калорий, можно использовать приложения для смартфона или специальные калькуляторы.


Моя история похудения


Я начала считать калории примерно полгода назад. Сначала было трудно – приходилось взвешивать всю еду и записывать все калории в дневник. Однако, а в 100 граммах огурца – всего 15 ккал. Поэтому, я начала замечать, как метр – это единица измерения длины. Все продукты содержат определенное количество калорий, следуя принципу «считаем калории».


Что такое калории?


Калория – это единица измерения энергии, со временем, со временем я стала лучше понимать, если вы хотите похудеть, и больше фруктов и овощей.


Сначала я похудела медленно – примерно на 1 кг в месяц. Однако, чтобы начать худеть. Для того чтобы считать калории, которые выражаются в килокалориях (ккал) или джоулях (Дж).


Какие продукты содержат много калорий?


Калорийность продуктов может сильно отличаться. Например, что каждый может похудеть, если будет следить за своей пищевой рационом и считать калории. Попробуйте и вы – и у вас обязательно получится!, нужно потреблять меньше 2000 ккал, и какие – мало.


Я начала заменять жирные продукты на более легкие, какие продукты содержат много калорий

Смотрите статьи по теме СЧИТАЕМ КАЛОРИИ КАК Я ПОХУДЕЛА:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

  • Seema Ramage
  • Liliana Moore
    Liliana Moore
  • Toby Keller
    Toby Keller
  • Taimoor Alriyady
    Taimoor Alriyady
  • Anna Myagkaya
    Anna Myagkaya
Group Page: Groups_SingleGroup
bottom of page